vedun
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЧЕPEЗ МЕСЯЦ — ЭТО ВОЗМОЖНО!
Выпoлняй эти упражнения кaждый день, повторяя каждoe 10-15 раз.
— Кoмплекс для пpямой мышцы живота (упражнения 1–4)
— Комплекс для косых мышц живота (упражнения 5–6)
— Растяжка для правильного распределения мышц, чтобы живот был более плоским (упражнения 7–8)
7 comments
Olga Amina
11.02.2020 at 19:27
К сожалению.невозможно)))
Yulia Vinitskaya
11.02.2020 at 19:29
Нине Семеновне это скажите, она с вами поспорит.
Elisa Bright
11.02.2020 at 20:09
То самое чувство ,когда понимаешь сделав 7-8 упражнение ,то так и останешься в той позе😂😂
Maria Fedotova
11.02.2020 at 23:51
Ну откуда такие формулировки? «Более плоский и упругий живот за столько-то недель». Можно ли улучшить состояние тела за несколько недель так, чтобы это стало заметно? Конечно! Но насколько это будет близко к идеалу и можно ли будет на этом и остановиться, очень зависит и от самого идеала (а он у всех разный) и от начальной точки. Одно дело 15-летняя девчушка, которая у бабушки в деревне на пирожках пару кг набрала, и совсем другое уставшая от жизни 40-летняя тётя с 30 кг лишнего веса.
Sasha Afanasyev
12.02.2020 at 07:29
Все это вранье))) вы идёте в зал и платите тренеру за то что бы он с вами занимался для похудения и он вас садит на диету не есть углеводную еду)) ну да физические упражнения ускоряют похудение но самое главное это не жрать а не какие то секретные упражнения)))
Olga Pankratova
12.02.2020 at 14:29
Очень упрощенная схема для достижения этой цели. На самом деле, весцеральный жир не так то просто убрать, причина может быть и гормонально-психологической.
Olga Kabanova
12.02.2020 at 19:21
Девочки, делайте вакуум каждый день и будет животик в порядке!))