vedun
Существует довольно большое количество техник медитаций, которые разрабатывались практикующими йогами веками. Среди них есть как очень сложные, так и те, которыми может заняться любой желающий прямо в офисе. Для этого нужно, чтобы вас оставили в покое хотя бы на 15 минут. Лавочка в тени деревьев в летнем парке тоже подойдет.
3 простых техники медитации для расслабления и самопознания
https://m.vk.com/@ezotheric-3-prostyh-tehniki-meditacii-dlya-rasslableniya-i-samopoznani
Article
