Состояние при неврозе — то лучше, то хуже
Каждый невротик всегда может переходить из клинического невроза в здоровый. По определению. Все, что для этого нужно – перестать быть фиксированным на своих нереализованных желаниях.
Часто при тревожных неврозах, панических атаках, агорафобии, навязчивых неврозах и при психосоматике возникают так называемые светлые окна. Промежутки, когда интенсивность и/или количество симптомов резко уменьшается, а то и вовсе пропадает. Эти промежутки достаточно активно воодушевляют человека. Пока симптомы не возвращаются. Принося очередной виток напряжения, приправленного разочарованием и тревогой.
Почему невротикам периодически становится лучше?
И, периодически, у тех, кто сталкивается с клиническими неврозами, возникает вопрос – а почему мне становится лучше. А действительно – почему? Начнем с того, что каждый невротик всегда может переходить из клинического невроза в здоровый. По определению. Все, что для этого нужно – перестать быть фиксированным на своих нереализованных желаниях. Да, это не просто. И, обычно, требует времени. Но и наша жизнь — это нелинейное явления. Она постоянно находится в движении, в изменениях.
И бывает так, что:
А) уменьшается внешнее давление
Кто-то решает от вас отстать, смещает фокус внимания с вас, разрывает с вами дистанцию. Уменьшается дефицит времени или снижаются внешние требования. События становятся более линейными, предсказуемыми, привычными. Все это приводит к уменьшению ощущения внешнего давления. И это способствует появлению облегчения. А на эту эмоцию психика часто реагирует исчезновением симптоматики.
Б) улучшается состояние своих потребностей
Часто мы делаем что-то для себя, что у нас не связывается непосредственно с картиной своего состояния. Например, разрешаем какие-то конфликты, о чем-то просим для себя от значимых людей, о чем-то договариваемся, принимаем какие-то решения. И когда такие действия попадают на актуальные для нас потребности, наступает резкое (пусть и временное) улучшение собственного самочувствия.
В) вы что-то делаете для изменения своего эмоционального состояния
И не важно что конкретно. Занимаетесь ли вы дыхательными практиками или аутотренингом, стараетесь ли шаблонно влиять на свое мышление, регулярно ли общаетесь с конкретными людьми на тему своего состояния, ходите ли на психокоррекцию, пьете ли препараты. Конкретные и последовательные действия, как минимум, уменьшают уровень тревоги. А, как максимум, начинают влиять на механизмы проявления невротических симптомов.
Итог – ваше состояние улучшается. Временно. Чтобы потом наступил очередной виток с очередной порцией симптомов. Тут все закономерно.
И наличие именно такой картины, в целом, говорит о том, что у вас позитивны прогноз на избавление себя от клинического невроза. При соблюдении двух условий:
1) вам нужны системные усилия
2) ваши усилия должны влиять на ваши нереализованные потребности и механизмы появления невротических симптомов.
Александр Кузьмичев
💚 С заботой о Вас, [club50106785|Психология | Эзотерика | Йога]
5 comments
Danila Danilov
15.10.2019 at 03:55
Все таки это невроз…
Natalya Privalova
15.10.2019 at 05:49
Такие вот «качельки»(((
Ekaterina Tynyanskikh
15.10.2019 at 06:50
Теперь все со мной ясно😁
Marina Sergeeva
15.10.2019 at 09:23
бла бла бла тема не раскрыта) пока простаки на это клюют,денежки текут к «психологу)
Alexey Fominykh
15.10.2019 at 10:51
сначала невроз, затем лямблиоз, психоз, сальмонеллёз……..