ПОЧЕМУ ВАЖНО СМОТРЕТЬСЯ В ЗЕРКАЛА
Недовольство своей внешностью напрямую зависит от того, насколько часто человек, особенно женщина, смотрится в зеркало, и связь тут обратная той, которую мы привыкли замечать.
В пространстве рунета призыв посмотреться в зеркало ничего хорошего обычно не означает. Начиная от шуток (“чтобы легче было усидеть на диете, каждый день смотритесь в зеркало голая”) и заканчивая комментариями под аватаркой (“вам стоит чаще смотреться в зеркало, вы бы заметили, что совсем запустили брови!”) — предложение смотреться в зеркало априори способ сказать человеку, что он уродлив и оскорбляет чужие взгляды одним своим лицом или телом. Удивительно ли, что в сообществах и пабликах женщины признаются: “Не гляжу в зеркало без необходимости, слишком грустно и тяжело на себя смотреть”? Другие откровенничают, что даже когда красятся, умудряются не всматриваться в лицо, “чтобы грустно не было”, а следят за отдельными частями тела: как лежит подводка на веке, как сделан контур помадой на губах.
Визуальная связь со своим телом даёт огромную отдачу
Но видеть себя в зеркале — насущная необходимость современного человека. Каждый тренер танцев знает, что координация у клиенток будет куда лучше, если она заведёт привычку дома тренироваться перед зеркалом — и не только потому, что она точнее выучит движения… Даже не совсем поэтому, а потому что визуальная связь со своим телом даёт огромную отдачу.
Невропатологи тоже просят пациентов, которые восстанавливают подвижность и чувствительность конечностей, глядеть на руку или ногу, с которой работаешь, во время выполнения упражнений. Визуальная связь с телом играет огромную роль для человека — по крайней мере, для зрячего. Зеркало для неё необязательно, но те же люди, что избегают смотреть на себя в зеркало, обычно стараются не вглядываться в свои руки и ноги и вообще пореже их видеть — ведь эти люди недовольны своей внешностью.
В то же время, недовольство своей внешностью напрямую зависит от того, насколько часто человек, особенно женщина, смотрится в зеркало, и связь тут обратная той, которую мы привыкли замечать.
Мир завален яркими женскими образами, в том числе — большим количеством обнажённых женских образов. Завален, как никогда раньше в истории. Пройдя по улице, женщина успевает увидеть несколько — гораздо более ярких, чем живые прохожие — идеальных женщин на рекламных билдбордах (покупайте наши машины и квартиры, лечите у нас зубы, возьмите у нас кредит! — безо всякой связи с содержанием, всё это с большой вероятностью будет рекламировать молодая подтянутая женщина), на обложках выставленных в киосках журналов, на киноафишах и даже просто в виде рисунков, украшающих чужие майки, сумки, термокружки и прочие предметы.
Эти бесконечные женские образы сливаются в один усреднённый, и подспудно женщина ставит знак равенства между им, женщинами вообще и собой в частности: она ведь женщина.
Потом она подходит к зеркалу и видит настолько сильное несоответствие образцу женщины в своём бессознательном, что это шокирует. Это похоже на то, как человек любого пола, посмотревшись, увидел бы в зеркале вдруг кафкианский таракана или, скорее, двурукого-двуногого инопланетянина: ряд признаков вроде бы человеческие, но от образа истинного человека далеко. Это происходит не только с образом тела, но и с образом лица. Конечно, без содрогания бывает трудно подойти к зеркалу, раз там нечто настолько деформированное… Каждый, кто пережил травму лица, знает это ощущение.
На самом деле, решением является не избегание зеркал и приобретение навыка видеть себя только нужными частями, а, наоборот, постоянное знакомство с собой для формирования и поддержания образа живой женщины, конкретно себя, в своей голове, в той ячейке, которая у нас отвечает за хранение образцов того, как должны выглядеть разные вещи, явления и живые существа.
Разглядывание других женщин поможет только отчасти — гораздо менее визуально яркие, чем вездесущие нарисованные или отфотошопленные женщины с билбордов и обложек, они не могут затмить их образ. Свой собственный облик это может сделать — мы воспринимаем себя, даже когда не признаём этого, центром вселенным, точкой отсчёта, неким очень важным хотя бы для себя человеком.
Каждый день смотреться в зеркало может быть больно, но только поначалу — почти всегда, или же перед нами случай, требующий терапии.
Понемногу к себе привыкаешь точно так же, как к любому другому человеку.
Перестают отталкивать лёгкая сутулость или какой-то не такой разрез глаз: не отталкивают же они в других людях, которые тебе дороги или интересны?
Начинаешь по-другому смотреть на себя в примерочных кабинках, оценивая не то, насколько далеко ты в платье или брюках от того, как в них выглядел манекен, а насколько оно ладно сидит именно на тебе, насколько оно создано под тебя, а не ты под него.
Вдруг по-другому подбираешь макияж или причёску, осознав, что подошло бы тебе больше, чем привычные линии, и радуешься тому, как посвежело (или стало увереннее, или заиграло по-новому) лицо.
Перестаёшь стыдиться улыбнуться — и твоя радость больше не отравлено беспокойством из-за формы губ в улыбке.
И да, кстати, гораздо лучше становится координация. Можно танцевать. Это, кажется, самое лучшее.
Лилит Мазикина
💛 С заботой о Вас, [club50106785|Психология | Эзотерика | Йога]
3 comments
Yury Chuguev
08.12.2019 at 16:57
Свет мой зеркальцо скажи,да всю правду доложи,Я ль на свете…
Olga Agapova
08.12.2019 at 16:57
Зеркала — мощная терапия. Есть техника, которой лечат фантомные боли, в отсутствующих конечностях, с помощью зеркала.
Alexey Fominykh
08.12.2019 at 17:29
кошка умнее всех тут