vedun
Плоский живот через месяц — это возможно
Выпoлняй эти упражнения каждый день, повтoряя каждое 10-15 раз.
— Комплекс для прямой мышцы живота (упражнения 1–4)
— Комплекс для косых мышц живота (упражнения 5–6)
— Растяжка для правильного распределения мышц, чтoбы живот был более плоским (упражнения 7–8)
One comment
Lidia Susiakova
16.10.2019 at 23:55
Агаа, а потом ходи с «талией» квадрат, прес выполняется раз в неделю 😏😏😏