vedun
Первая помощь при судорогах в ногах
Если вас мучают судороги в ногах, рекомендуем правила первой помощи для снятия неприятных симптомов. Как же снять судорожный спазм мышцы, которая чаще всего возникает в области икры ног? Для этого следуйте указаниям.
Последовательность действий:
• Постарайтесь захватить рукой пальцы стопы и по возможности резко потяните носок ноги на себя. Не смотря на боль при судорогах в ногах, старайтесь удержать стопу в этом положении.
• При судорогах в ногах также необходимо одновременно массировать мышцу ноги. Как правило, через пару минут боль прекращается.
• Укутайте теплым полотенцем ногу и приложите грелку.
Если судороги в ногах не очень сильные, достаточно потянуть носок ноги на себя и удерживать так несколько минут, судороги проходят
One comment
Ekaterina Stadnik
14.05.2023 at 06:22
Первая помощь при судорогах — бежать в аптеку за магнием. Покупаете большую пачку, с большим содержанием магния, хорошо если будет и с кальцием, и пьёте первое время лошадиными дозами, и утром и вечером. Доза должна быть раза в три превышающая дневную норму. Если пить с утра, он накапливается в организме, а вечером он будет вас успокаивать, вы будете высыпаться, станете намного спокойнее. А месяца через два-три начинаете принимать дневную норму, но разбиваем обязательно на утро-вечер, а если судороги начинаются опять, значит увеличиваем норму. И пожалуйста, не говорите о возможности набора магния в организме, переизбытка витаминов не может быть, они выводятся естественным путем, а на самом деле у нас их жуткий дефицит.