Непрожитые эмоции
Хочу продолжить в этой статье разговор об эмоциях. Недавно, мне пришло письмо от клиента, в котором он называет свои эмоции слабостью. Я задумалась, почему так. Ведь эмоции – это сила, если их не подавлять, а проживать полностью. Что происходит с эмоциями в жизни? Люди боятся переживать боль, недопустима злость в нашем обществе, детей просим громко не смеяться… Всё это приводит к образованию эмоциональных травм, и, как следствие, эмоциональных блоков в теле.
Часто в нашей жизни происходит так, что мы бросаем на полпути свои эмоциональные травмы, боясь их переживать. После развода женщины зачастую переключаются на новые отношения или находят отдушину в детях, религии или творчестве. Теряя какие-то жизненные возможности, женщина старается не думать об этом, забыть, перевести свое внимание на что-то другое, утешая себя многочисленными «зато».
Потеряв ребенка (выкидыш, аборт, замершая беременность), женщина откидывает все свои эмоции и фокусируется на молитвах и осознаниях причин произошедшего.
Когда случается что-то травматичное в жизни, мы начинаем искать причины, выходы и облегчение или стараемся забыться. Но боль и травма никуда не уходят, они остаются глубоко внутри нас и препятствуют ощущению полноты жизни и радости. А в особенно хмурые дни мы думаем о том, как могло бы быть, если бы не…
Из-за непрожитых до конца психологических травм, негативные эмоции продолжают нас навещать год за годом, пока мы не научимся жить с этой фоновой болью – «Ну так получилось, это мой крест и мне его нести до конца».
Помимо внутренней неудовлетворенности, депрессии, болезней, непрожитые эмоции формируют события в нашей жизни. Они ищут возможность воплотиться, наконец, в полной мере, чтобы женщина их прожила и отпустила. И каждое новое бегство от боли возвращает женщину снова на этот круг.
Моя клиентка потеряла при родах ребенка. Это было ещё в советское время. Плакать и горевать было не принято. Еще долгое время ее держали в роддоме, где она не могла освободиться от своей боли. Она провела пять сумасшедших дней в роддоме, наблюдая за счастливыми мамами, которые кормят своих новорожденных деток. Она просто давила свои эмоции.
Выйдя из роддома, ее ждала жизнь обычная, без утешений и сочувствия, без возможности остаться одной и просто осознать произошедшее. Ей даже не показали ее умершего ребенка. Время помогло спрятать эту боль глубже. И спустя год она забеременела снова. Все 9 месяцев беременности она ходила в диком стрессе, в страхе и предчувствии беды. В итоге родился мальчик, который начал серьезно болеть.
Следующая беременность – опять эмоции ужаса и страха. Родилась дочка, которая едва не умерла в младенчестве. Дети ее сильно болели и были слабы. Все 7-10 лет их взросления мать находилась в страхе. Представляете себе, что это за жизнь?!
Другой случай. Женщина встречается с мужчиной, влюбляется в него, начинает чувствовать его сердцем. И тут он предлагает расстаться и исчезает. Еще ни один год она будет ждать и верить, что он вернется. Она не будет строить отношений с мужчинами, с достойными мужчинами, с которыми могла бы создать счастье. Почему? Прошлые отношения еще не прожиты.
Когда какая-то боль не находит своего конца, остается непрожитой – наше сознание будет прокручивать ее до тех пор, пока она не найдет выход в реальности.
Вот почему страхи, которые мы тщательно отгоняем от себя, очень часто реализуются. Мы не проживаем их, бежим от них, но наше сознание стремится к гармонии и освобождению от страхов – поэтому они вновь и вновь нас настигают.
Непрожитые эмоции, как недосмотренный фильм, незаконченный стих. Наше сознание вынуждено возвращаться к нему снова и снова, чтобы завершить начатое и успокоиться.
И в этом случае для сознания любой финал лучше, чем оборвавшийся (даже на чем-то хорошем) сценарий.
Непрожитые эмоции от расставания с мужчиной. Это вечный страх быть брошенной. Причем, он может сработать на пустом месте.
Непрожитые эмоции от потери ребёнка.Будь то аборт или выкидыш – это вечный страх за детей, гиперопека, напряжение, контроль или, наоборот, потакание им во всех слабостях. И то, и другое отрицательно отразится на жизни ребенка.
Непрожитые эмоции от потери ценной вещи. Это вечный поиск ее и неспособность жить в настоящем, наслаждаясь каждым мгновением.
Моя мама однажды потеряла очень значимое для нее хризолитовое кольцо (моё). Прошло 7 лет, но до сих пор, когда она заходит на кухню (она часто оставляла украшения там), и у нее есть свободная минутка, она начинает исследовать шкафы и ящики в поисках этого кольца, причитая и нервничая, в миллион пятьдесят пятый раз спрашивая меня, не видела ли я его.
Непрожитые эмоции от потери животного. Страх перед другими животными, вечная грусть при виде похожей собачки или кошечки, ощущение тоски от вида того, как другие радуются отношениям с животными.
Пока мы оставили незаконченный сценарий внутри себя – наше спокойствие никогда не будет абсолютным. Всегда будет что-то дергать изнутри и заставлять волноваться на пустом месте. Поэтому есть ключевые моменты в жизни, которые нужно прожить до финала.
Какие ситуации важно прожить обязательно?
Развод (расставание);
Смерть мужа;
Аборт;
Выкидыш;
Потеря ребенка;
Смерть близкого человека;
Смерть любимого животного;
Потеря значимой вещи;
Болезни собственные и близких;
Стыдная ситуация из прошлого;
Неприятие какой-либо ситуации;
Непризнанные эмоции (невыраженная любовь или благодарность);
Не отданный долг (моральный, нравственный или материальный).
Любая потеря любви проживается в полной мере, если человек позволит себе прожить следующие эмоции: злость, скорбь, страх и сожаление от потеряных возможностей.
Мы оставляем за собой «хвосты» не только непрожитой боли, но и непрожитой любви. И тогда нам посылают похожих людей и учат любить нас снова и снова.
Автор: Базылева Юлия, психолог.
❤ С заботой о Вас, [club50106785|Психология | Эзотерика | Йога]
11 comments
Anna Voronova
26.10.2019 at 19:15
«обязательно прожить» аборт или выкидыш? Хм.
Anna Zakharova
26.10.2019 at 19:17
Мои эмоции меня погубили. Мало кто понимает эмоциональных людей
Elena Grekova
26.10.2019 at 19:24
А как это — прожить до конца? Что это? Это опуститься в депрессию, не спать, перестать есть? Или что? Объясните!!!
Ksenia Ekimova
26.10.2019 at 20:30
«И тогда нам посылают похожих людей и учат любить нас снова и снова.»
Кто это делает?
😆
Alya Tolbatskaya
26.10.2019 at 20:50
Помнится, один психолог мне посоветовал написать письмо человеку, которого я не могла простить. Чтобы прожить эмоции до конца. Написать и сжечь. Я тогда написала кучу писем. Прошло 6 лет. Я как чувствовала к нему ненависть, так и чувствую.
Galina Skryabina
26.10.2019 at 21:36
А другие психологи советуют в таких случаях отвлечься,чем угодно,лишь бы не зацикливаться на своей боли. Люди разные,и каждый человек переживает свои потери,проблемы по своему.Кто-то впадает в депрессию,кто-то пить начинает,а кто-то занимает своё время и внимание другими делами и людьми.И психолог не сможет всем давать одинаковый совет.Всё от самого человека зависит.
Kristina Vichkaeva
26.10.2019 at 23:22
Речь о том, чтобы прожить эмоции. Т.е. дать им выйти из вас любым способом: и слезами, и словами, и криком и тд. (Депрессия — это другое). Конечно, легче будет не сразу. На мой взгляд «прожить» эмоции тесно переплетается с выражением «отпустить ситуацию». Сначала мы проживаем эмоции, затем должны осознанного их отпустить, как воздушный шар отпускаем из рук, и он улетает от нас.
Конечно, в жизни разные ситуации, например, что касается потери ребенка. Наверное, такие ситуации — исключения. В любом случае время притупляет ту же самую боль.
Igor Karpushin
27.10.2019 at 04:36
Речь идет о чувствах, а не эмоциях, я полагаю…
Irina Murashko
27.10.2019 at 06:17
что-то я не поняла, 😇
Elena Orgyun
27.10.2019 at 17:38
как показывает статистика,среди психологов очень много одиноких,гораздо больше,нежели среди людей других профессий.Сапожник без сапог
Oleg Kotov
27.10.2019 at 18:58
Психолог, блин. С хризолитовым кольцом.