vedun
Медитация «Мама»
Данное упражнение выполнять ежедневно перед сном.
Представили себя маленьким ребенком. С самого маленького возраста и до 3 лет. Лучше, когда Вы еще грудной ребенок.
Представьте, что Ваша мама держит Вас на ручках и укладывает спать.
Ярко представляем как:
— мама улыбается Вам
— как она качает Вас
— нежно смотрит на Вас
— представьте, как ее сердце загорается зеленым мягким цветом и это сияние заполняет ее и переходит на Вас
— почувствуйте в результате всего этого абсолютное спокойствие, счастье, блаженство, надежность.
Так каждый день в течение 49 дней.
Их еще не пройдет, а отношения и жизнь сильно переменятся, но нужно продолжать дальше. Именно 49 дней.
