КАК ЗАЩИЩАТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЛЮДЕЙ? Про «дерьмо на хвосте» Бывают минуты, когда мы фиксируемся…

КАК ЗАЩИЩАТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЛЮДЕЙ?

Про «дерьмо на хвосте»
Бывают минуты, когда мы фиксируемся на том негативном, что с нами происходит, а происходит это постоянно, ведь реальность не в курсе, какие мы замечательные и что мы достойны «только лучшего».

Иногда эти минуты перерастают в часы, и тогда жизнь становится весьма неприятной, и те, кто не считает, что «так и должно быть», приходят к специалисту. Потому что подозревают, что-то здесь «не так», куда-то «не туда» обращен их взгляд. Они знают, что в жизни много хорошего, и хотят смотреть именно в том направлении.

Но если «заиграться» в негатив, быть к нему слишком внимательным, то часы переходят в дни, недели, месяцы и даже годы. Человек настолько сосредотачивается на том, что в его жизни плохо, обидно, несправедливо, что уже не помнит, что такое радость. В принципе. Как феномен.

Да, часто так проявляется депрессия. Приходит почти незаметно, и начинает хозяйничать – «надевает» на наше восприятие очки, искажает мышление. Большинство людей, вне зависимости от того, насколько сильно затронуло их данное явление, стремятся выбраться, «посмотреть вокруг себя и увидеть солнце».

Однако я хочу написать про других. Про тех, кто сознательно застревает на негативе. Знает, что есть альтернатива, но не хочет ее. Имеет доступ к помощи, но не делает шаг. Что ж, у каждого есть свобода выбора, поэтому каждый волен жить как хочет. Но периодически мы вынуждены взаимодействовать с этими людьми. С теми, кто выбрал мрак как образ жизни. В худшем случае ими могут оказаться наши близкие или коллеги по работе.

И тогда начинается самое интересное. Начинаешь разговор с человеком в хорошем настроении, заканчиваешь в состоянии «хоть вешайся». Вы начали разговор про солнечную погоду, которую обещают на ближайшие выходные, вам в ответ про африканские страны, где тоже солнце и умирают дети, зачастую с приведением точных цифр.

Вы про успехи ребенка – вам про ухудшение здоровья родственника, чье здоровье, похоже, ухудшается в каждом разговоре. И так далее.

В одной из классификаций психологических вампиров есть тип «all black», что в переводе буквально означает «все черное». Это люди, обладающие очень тонким психологическим чутьем, и всегда знающие, что сказать, чтобы подтолкнуть собеседника к негативным мыслям. Не только знают, но и стремятся делать.

Я не буду рассуждать о том, какие психологические проблемы лежат в основе такого поведения и о том, как можно его изменить. Сейчас меня больше волнуют те, кто «по другую сторону».

Alarm! Alarm! Защищайте себя от такого воздействия. Перестаньте «сливать» свое хорошее настроение. Подыгрывайте себе, а не «ходячему негативу». Как именно?

На мой взгляд, алгоритм такой:
Если человек раньше таким не был, возможно, здесь речь идет о депрессивной реакции, особенно, если была какая-то стрессовая ситуация. Предложите помощь, порекомендуйте специалиста. Во время общения помните, что за человека может «говорить» его депрессия.
Если человек был таким всегда, и вы стали объектом постоянного внимания, есть два варианта. Первый — прекратить общение. Совсем. Вы же не станете, попробовав испорченную еду, продолжать ее есть? Опасно и невкусно.
Второй вариант, если прекратить общение слишком сложно, например, когда речь идет о близких родственниках, следует играть в «но». Обесценивайте любое высказывание «вампира».

Дети в Африке умирают – да, но я с этим прямо сейчас ничего сделать не могу, зато могу сохранить веселое настроение для игр со своим ребенком.

Родственник болеет – да, жаль, но люди вообще болеют, а я болеть не хочу, и потому все-таки сохраню хорошее настроение, заодно и иммунитет поддержу.

Рубль опять «упал» — да, неприятно, но кризисы мы уже «проходили» и выжили, даже всей силой своей мысли я его обратно не подниму, а тех же рублей потрачу больше на лекарства, ведь плохое настроение и снижение иммунитета крепко дружат.

Разумеется, обесценивать нужно «про себя», так как вашей задачей является убедить себя, а не переубедить его. Что в принципе все равно маловероятно, слишком уж велико мастерство :-))

А еще – понаблюдайте за собой и помните о том, что устоявшийся негативный взгляд на мир начинается с коротких минут, посвященных негативу.

«Чтобы странствовать среди звезд, нужно отвлечься от созерцания дерьма на собственном хвосте…»

(с) Кларисса Пинкола Эстес, «Бегущая с волками»

Анна Кузнецова

💙 Мы в Telegram: t.me/sumasoshli
С заботой о Вас, [club50106785|Психология | Эзотерика | Йога]