vedun
Глицин — не пустышка. Обращаюсь к простому аптечному глицину — реально помогает притормозиться и сфокусироваться.
Пруфы:
https://cyberleninka.ru/article/n/effektivnost-terapii-trevogi-u-patsientov-stradayuschih-rasstroystvom-adaptatsii-na-modeli-terapii-glitsinom-s-uchetom-platsebo/viewer
Бывает висит 10 разборов ладоней, параллельно надо создать контент для 10 соц.платформ, а то алгоритмы перестанут давать охваты. Вечно устраняя тупики в автоворонках, не забывая при этом о роли молодого отца, мужа и попинывая вечный ремонт в сторону чего-то лофтового 🙂
И БУМ врывается черный лебедь!
Находясь в режиме и соблюдая любимые ритуалы, справляться с задачами привычно и рутинно. Хватает время на дневной сон, длинные прогулки и почилить с близкими. Но если нечто ворвалось в жизнь не по плану — начинается пи*дец.
Ритуалы приходится выкинуть, преодолеть проблему, а потом обратно вернуться в ритм жизни, будто ничего не было.
Психическая энергия в этот момент пытается ухватиться за выработанные шаблоны поведения, как за экономные и проверенные, но в период «черного лебедя» временно невыгодно жить шаблоном, ибо приоритеты изменились и фигуры на доске теперь стоят иначе.
Вот чтоб сосредоточиться на главном и не распылять мысли на 10 направлений и бывает полезно тормознуть мозг глицином. А от эффекта сонливости сочетаю его с кофем. И это сильно работает.
Я не медик, просто делюсь личным опытом, который для меня работает.
