Вранье. Я реально чуть кони не двинула по принципам ПП. Все могу подтвердить анализами. Сейчас врач меня посадила на кето, все прекрасно! Чтож вы постите то, что реально отбирает у основной части людей здоровье? Ведь это доказано НЕ РАБОТАЕТ.
СПАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ — ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО, ПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ
Это ещё один вопрос, часто задаваемый пациентами, в основном занятыми людьми, живущими 24 × 7. Сегодня мы анализируем его физиологию и патологию как с аюрведической, так и с современной точки зрения.
СОВРЕМЕННЫЙ ВЗГЛЯД
Современная наука не рекомендует дремать на полный желудок по двум причинам —
1. Все внутренние органы живота (за исключением нескольких) фактически просто висят в брюшной полости, упакованы в «мешочек», называемый брюшиной. Когда вы спите на спине, эти органы (наиболее важно, желудок) откидываются назад, оказывая давление на диафрагму, вашу основную дыхательную мышцу, что может привести к затруднению дыхания.
2. Обмен веществ в организме во время сна замедляется, это означает, что пищеварение слишком замедляется, и полноценный приём пищи может не перевариться должным образом, если вы сразу же заснёте.
Но что же Аюрведа добавляет к этому?
АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ТОЧКА ЗРЕНИЯ
Аюрведа не называет дремоту после еды плохой или хорошей.
Согласно Аюрведе, сон после еды описывается как «Сантарпан»
(анаболическое / тканевое наращивание), нужную привычку в природе. Он особенно увеличивает Капху («водяной» биоэлемент) и Mеду (жир / жировая ткань) в организме.
Поэтому, если вы хотите похудеть или страдаете от болезней, вызванных чрезмерным повышением веса Сантарпана / Кафы (например, диабет, подагра, простуда, большинство кожных заболеваний и т. д.), вам следует остерегаться дремать после еды;
НО …
если вы стремитесь к совершенно противоположному результату (набираете вес / увеличиваете дефицитную Капху), то для вас это просто очень здоровый сон после еды.
Это также относится к тем, кто очень болен, истощён, к пожилым, младенцам, беременным / кормящим женщинам или рабочим, так как все эти группы нуждаются в обширных процессах формирования / восстановления тканей в их теле.
«НО ТОГДА КАК НАСЧЁТ ЗАМЕДЛЕННОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ И ЗАТРУДНЁННОГО ДЫХАНИЯ, ВЫЗВАННОГО ПОЛОЖЕНИЕМ ТЕЛА?»
Если вы читаете нашу информацию с какого-то времени, вы, вероятно, уже знаете, что АЮРВЕДА РЕКОМЕНДУЕТ ВСЕГДА ПРИНИМАТЬ ПИЩУ, КОТОРАЯ ЗАПОЛНЯЕТ ТОЛЬКО ДВЕ ТРЕТИ ИЛИ МАКСИМУМ ТРИ ЧЕТВЕРТИ ОБЪЁМА ВАШЕГО ЖЕЛУДКА.
Это объясняет, почему человек, придерживающийся аюрведического образа жизни, сталкивается с меньшим количеством этих двух проблем. Тем не менее, аюрведа идёт ещё дальше, чтобы свести к минимуму постуральные и метаболические эффекты сна, и предписывает то, что называется «Вамкукши».
«Вам … что?»
Проще говоря, Вамкукши означает СПАТЬ НА ЛЕВОМ БОКУ. Это считается наиболее подходящим для сна после еды.
ЧТО ЭТО ДАЕТ?
Желудок, более изогнутый на левом краю, имеет большую площадь поверхности с левой стороны для поглощения питательных веществ и удержания съеденной пищи. Когда вы спите, наклонившись влево, он под действием силы тяжести тянет всю пищу в желудке к левой стороне (которая теперь становится направлением вниз), улучшая пищеварение и отводя нагрузку от диафрагмы. Таким образом, решаются проблемы как с пищеварением, так и с позой, вызванной сном с полным желудком.
Это все о том, когда спать и когда не спать после еды, и правильном положение тела для сна после еды. Не забудьте прочитать больше об улучшении ежедневного режима питания.
ОСТАВАЙТЕСЬ ЗДОРОВЫМИ, ОСТАВАЙТЕСЬ СЧАСТЛИВЫМИ!
Хотите сделать более здоровую жизнь для себя и своей семьи? Мы предлагаем личные амбулаторные профессиональные консультации аюрведического врача.
Об авторе —
Доктор Харшад Раджандекар практикует аюрведическую и современную медицину в городе Насик (МЗ) в Индии. Он также является собирателем редких трав и проявляет большой интерес к этнофармакологическим исследованиям.
К гадалке не ходи kgadalkenehodi.ru популярный сайт по изучению гадания,эзотерике,саморазвитию,психологии,астрологии и другим альтернативным наукам.На портале собраны статьи по всем темам связанным с эзотерикой и гаданием.Сайт kgadalkenehodi.ru будет интересен как опытным эзотерикам,так и тем ,кто только начинает саморазвиваться и расти ,как личность.
vedun
17 comments
Darya Lomova
10.10.2019 at 20:23
А жрать то что?
Natalia Smitskaya
10.10.2019 at 20:27
🤣🤣
Irina Kazakova
10.10.2019 at 20:31
Жрут свиньи,люди едят!
Artur Volovetsky
10.10.2019 at 20:32
бред))))
Sergey Malyshev
10.10.2019 at 20:34
Ничё,что все люди разные?
Tatyana Romanova
10.10.2019 at 20:35
Спасибо,толково!
Anna Brodkorb
10.10.2019 at 20:38
Про жиры неправда, как и про белки. И того, и другого можно больше.
Yulia Ostroumova
10.10.2019 at 20:44
Это в час? В день? В месяц?
Zulfiya Kutusheva
10.10.2019 at 20:59
👂
Zulfiya Kutusheva
10.10.2019 at 20:59
👂
Irina Lapkina
10.10.2019 at 21:24
К этой картинке очень хорошо подходит песня гр. ленинград ЗОЖ.
Maria Franchuk
10.10.2019 at 22:40
Вранье. Я реально чуть кони не двинула по принципам ПП. Все могу подтвердить анализами. Сейчас врач меня посадила на кето, все прекрасно! Чтож вы постите то, что реально отбирает у основной части людей здоровье? Ведь это доказано НЕ РАБОТАЕТ.
Irina Kostoreva
10.10.2019 at 23:42
Я столько не сожру.
DELETED
11.10.2019 at 00:19
О, нет…
Olga Semenova
11.10.2019 at 03:56
Это для тех, кто в кровати целый день валяется. Нормальный физически работающий мужчина свалится через день.
Sergey Dimych
11.10.2019 at 04:49
Спать или не спать?
Вот в чём вопрос!
СПАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ — ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО, ПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ
Это ещё один вопрос, часто задаваемый пациентами, в основном занятыми людьми, живущими 24 × 7. Сегодня мы анализируем его физиологию и патологию как с аюрведической, так и с современной точки зрения.
СОВРЕМЕННЫЙ ВЗГЛЯД
Современная наука не рекомендует дремать на полный желудок по двум причинам —
1. Все внутренние органы живота (за исключением нескольких) фактически просто висят в брюшной полости, упакованы в «мешочек», называемый брюшиной. Когда вы спите на спине, эти органы (наиболее важно, желудок) откидываются назад, оказывая давление на диафрагму, вашу основную дыхательную мышцу, что может привести к затруднению дыхания.
2. Обмен веществ в организме во время сна замедляется, это означает, что пищеварение слишком замедляется, и полноценный приём пищи может не перевариться должным образом, если вы сразу же заснёте.
Но что же Аюрведа добавляет к этому?
АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ТОЧКА ЗРЕНИЯ
Аюрведа не называет дремоту после еды плохой или хорошей.
Согласно Аюрведе, сон после еды описывается как «Сантарпан»
(анаболическое / тканевое наращивание), нужную привычку в природе. Он особенно увеличивает Капху («водяной» биоэлемент) и Mеду (жир / жировая ткань) в организме.
Поэтому, если вы хотите похудеть или страдаете от болезней, вызванных чрезмерным повышением веса Сантарпана / Кафы (например, диабет, подагра, простуда, большинство кожных заболеваний и т. д.), вам следует остерегаться дремать после еды;
НО …
если вы стремитесь к совершенно противоположному результату (набираете вес / увеличиваете дефицитную Капху), то для вас это просто очень здоровый сон после еды.
Это также относится к тем, кто очень болен, истощён, к пожилым, младенцам, беременным / кормящим женщинам или рабочим, так как все эти группы нуждаются в обширных процессах формирования / восстановления тканей в их теле.
«НО ТОГДА КАК НАСЧЁТ ЗАМЕДЛЕННОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ И ЗАТРУДНЁННОГО ДЫХАНИЯ, ВЫЗВАННОГО ПОЛОЖЕНИЕМ ТЕЛА?»
Если вы читаете нашу информацию с какого-то времени, вы, вероятно, уже знаете, что АЮРВЕДА РЕКОМЕНДУЕТ ВСЕГДА ПРИНИМАТЬ ПИЩУ, КОТОРАЯ ЗАПОЛНЯЕТ ТОЛЬКО ДВЕ ТРЕТИ ИЛИ МАКСИМУМ ТРИ ЧЕТВЕРТИ ОБЪЁМА ВАШЕГО ЖЕЛУДКА.
Это объясняет, почему человек, придерживающийся аюрведического образа жизни, сталкивается с меньшим количеством этих двух проблем. Тем не менее, аюрведа идёт ещё дальше, чтобы свести к минимуму постуральные и метаболические эффекты сна, и предписывает то, что называется «Вамкукши».
«Вам … что?»
Проще говоря, Вамкукши означает СПАТЬ НА ЛЕВОМ БОКУ. Это считается наиболее подходящим для сна после еды.
ЧТО ЭТО ДАЕТ?
Желудок, более изогнутый на левом краю, имеет большую площадь поверхности с левой стороны для поглощения питательных веществ и удержания съеденной пищи. Когда вы спите, наклонившись влево, он под действием силы тяжести тянет всю пищу в желудке к левой стороне (которая теперь становится направлением вниз), улучшая пищеварение и отводя нагрузку от диафрагмы. Таким образом, решаются проблемы как с пищеварением, так и с позой, вызванной сном с полным желудком.
Это все о том, когда спать и когда не спать после еды, и правильном положение тела для сна после еды. Не забудьте прочитать больше об улучшении ежедневного режима питания.
ОСТАВАЙТЕСЬ ЗДОРОВЫМИ, ОСТАВАЙТЕСЬ СЧАСТЛИВЫМИ!
Хотите сделать более здоровую жизнь для себя и своей семьи? Мы предлагаем личные амбулаторные профессиональные консультации аюрведического врача.
Об авторе —
Доктор Харшад Раджандекар практикует аюрведическую и современную медицину в городе Насик (МЗ) в Индии. Он также является собирателем редких трав и проявляет большой интерес к этнофармакологическим исследованиям.
Tatyana Dubnitskaya
11.10.2019 at 05:55
И как же я буду, по вашему, разделять продукт на составляющие?? Скажем, мороженое или сливочное масло — это что? Как мне это мерить?