vedun22.11.2024
Анантасана Показания: Боли в спине, небольшие искривления позвоночника, ожирение, стресс. Противопоказания: Травмы спины и шеи. Техника выполнения: Лягте в Шавасану, повернитесь на левый бок так, чтобы правая нога лежала на левой, голова, плечи, бедра и обе ноги находились на одной линии. Поднимите корпус, положите голову на ладонь согнутой левой руки, правую руку положите на бедро […]
