Метка: marlynn

КАК УСПОКОИТЬ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ: 1-МИНУТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ Эта короткая тренировка самоосознанности поможет вам научиться наблюдать за собственными мыслями с достаточного расстояния, чтобы перестать чувствовать необходимость судить, оценивать или застревать на них. Так вы улучшите свою способность фокусироваться на том, что действительно важно и игнорировать несущественные, бесполезные, а также вызывающие беспокойство и «умственную жвачку» мысли. Практика самоосознанности […]