Отливка воском Мария предсказательница ваша софья Центр психологии Открытие Бабушка Вера потомственная гадалка Я помогаю людям Тамара Шомина

Архивы lvl - К гадалке не ходи

vedun01.04.2021
emoczionalnyj-shantazh-2-vida-na-kotorye-my-poddaemsya-pomnite-stihotvorenie-a-ahmatovoj-szhala-ruki.jpg

1min573

Эмоциональный ШАНТАЖ: 2 вида, на которые мы поддаемся

Помните стихотворение А. Ахматовой «Сжала руки под темной вуалью»? Концовка его звучит так: «Задыхаясь, я крикнула: «Шутка / Все что было. Уйдешь, я умру». / Улыбнулся спокойно и жутко / И сказал мне: «Не стой на ветру». Героиня стихотворения — не кто иной, как эмоциональный шантажист 80 lvl, а герой, который все-таки ушёл — счастливый человек, у него получилось выйти из деструктивных отношений. С подобными заявлениями «Если… то…» мы, увы, сталкиваемся регулярно.

Случалось ли с вами такое, когда вы говорили своему партнёру, что после работы посидите в кафе с коллегами, а в ответ получали его обиженный вид или вообще молчание еще в течение пары дней после этой новости? Нет? Так вы счастливчик! А начальник никогда не говорил вам на нежелание прийти поработать в выходной, что вы, конечно, можете не выходить, но коллектив ответственный и дружный, болеющий за выполнение проекта в срок, и странно видеть такую реакцию; поэтому он подумает насчёт дальнейшего сотрудничества с вами?

Что такое эмоциональный шантаж?
А ваша бабушка хваталась за сердце, когда видела вас зимой без шапки или «в короткой курточке»? Если вы вспомнили что-то подобное, то у вас был опыт эмоционального шантажа в общении. Вполне вероятно, что вы тоже шантажировали таким образом кого-то.

Эмоциональный шантаж — вид манипуляции по принципу «если ты не будешь вести себя, как я хочу, ты об этом пожалеешь».

Формы проявления этих «угроз» могут быть различными. Если вы не ведёте себя так, как хочется шантажисту, то он может плакать, обижаться, обвинять в недостаточной чуткости, демонстрировать своё разочарование, молчать и т. п.

Например, пожилая мама реагирует повышением давления на попытки взрослой дочери построить отношения с мужчиной: «Я не знала, где ты, поэтому так разволновалась». Фразы «Ты меня таким поведением в гроб вгонишь», «Тебе на меня наплевать» тоже направлены на то, чтобы человек почувствовал себя виноватым.

Виды эмоционального шантажа
Существует два вида эмоционального шантажа:

1. Намеки или угрозы последствиями, если вы не делаете так, как хочет шантажист.

Пример: «Если ты ещё раз не возьмёшь трубку, когда я тебе звоню, то я с тобой разведусь».

2. Подчеркивание страданий, которые вы причиняете своим поведением.

Пример: «Ты не взял трубку, когда я звонила. В итоге у меня случилась истерика и подскочило давление, так сильно я испугалась, что с тобой что-то случилось».

При этом человек оправдывает свои слова и поступки добрым к вам отношением и любовью.

Примеров множество:

Я делаю так, потому что беспокоюсь о тебе и забочусь.
Я же тебя люблю и хочу, чтобы тебе было хорошо.
Если бы ты на самом деле меня любил…
Не покидай меня, или я…
Ты единственный, кто может мне помочь…
Я могу облегчить тебе жизнь, если ты…
Именно эти словоформы принимает эмоциональный шантаж, по мнению психолога Сюзанны Форвард.

Почему возникают манипуляции и шантаж?
Пытаясь контролировать поведение близких, человек на самом деле справляется со своими состояниями и сложными чувствами:

тревогой,
страхом утраты,
страхом изменений,
страхом быть отвергнутым и т.п.
К сожалению, к попыткам эмоционального шантажа чаще всего прибегают самые близкие люди. А если вы, дорогой читатель, будете честным с самим собой, то наверняка, обнаружите эту способность и у себя тоже.

Хотите проверить?

Эмоциональный шантаж: тест
Ответьте на вопросы, которые приводит психолог Сюзанна Форвард в своей книге «Эмоциональный шантаж»:

Делают ли близкие вам люди следующее (а может, так поступаете вы по отношению к кому-то?):

1. Обещают усложнить вашу жизнь, если вы не будете выполнять их требования?

2. Постоянно угрожают порвать отношения, если вы не станете делать то, что им нужно?

3. Говорят или намекают, что будут безразлично относиться к своему здоровью или наложат на себя руки.

4. Выглядят подавленными, когда вы не делаете того, что им нужно?

5. Хотят всегда получить больше, независимо от того, сколько вы отдаете?

6. Все время ждут, что вы им уступите?

7. Постоянно игнорируют или не учитывают ваши нужды и желания?

8. Раздают щедрые обещания, связывая это с вашим поведением, но редко их выполняют?

9. Обвиняют вас в эгоизме, невнимании, жадности, бесчувственности, отсутствии заботы, если вы не делаете того, что им нужно?

10. Осыпают вас похвалами, когда вы уступаете, и обижаются, если делаете по-своему?

11. Используют деньги в качестве средства достижения своих целей?

Если вы положительно ответили хотя бы на один вопрос, значит, вас шантажируют с помощью субъективных переживаний.

Виды эмоциональных шантажистов
Сюзанна Форвард разделяет шантажистов на 4 группы в зависимости от их поведения:

1. Каратели
Прямо дают понять, чего они хотят и что нас ждет, если мы не выполним их требований. Они могут вести себя агрессивно или быть погруженными в молчание, но в любом случае, если мы попытаемся противоречить, их гнев выплескивается непосредственно на нас.

2. Самопожертвователи
Поворачивают угрозы на себя, говоря о том, что сделают с собой, если не получат того, чего добиваются.

3. Мученики
Это люди, искусно перекладывающие вину на других. Они заставляют вас догадываться, чего они хотят, и всегда утверждают, что только они могут это дать.

4. Искусители
Устраивают проверки и обещают нечто чудесное, если мы им уступим.

У каждого типа шантажистов имеются свой набор фраз и методов воздействия на другого.

Как противостоять эмоциональному шантажу
Что нужно понимать, если вы столкнулись с эмоциональным шантажом:

В шантаже, как и в любой коммуникации, участвуют двое.
Если мы уступаем шантажисту, мы таким образом демонстрируем, что его манипуляции эффективны, что они срабатывают.
Своими уступками мы поддерживаем поведение манипулятора.
Почему поддаваться шантажисту вредно?
Это нарушает нашу целостность, начинает «сбоить» внутренняя система определения ценностей: мы начинаем путаться, чего же мы сами хотим на самом деле, какое поведение истинно наше, как мы хотим жить сами. При этом снижается уверенность в себе.

Почему мы поддаёмся на шантаж?
Потому что манипулируют нашими страхами, чувством долга, чувством вины. Помните фильм «Электроник»?

«Где-то у него должна быть кнопка…». Так вот, такие болевые кнопки есть у всех нас. Они связаны с нашим детством, с нашими комплексами, с нашей личной историей, с нашими травмами. Если эти больные места не исцелены или не долечены, то при надавливании на них нам становится невыносимо, и мы готовы сделать что-то (а иногда и что угодно), чтобы ослабить эту боль.

Что делать, если вы — жертва эмоционального шантажа в отношениях

1. Определить и понять свои болевые точки.

2. Найти смелость изменить свои отношения с эмоциональным шантажистом.

3. Разобраться со своими болевыми точками (кстати, на это тоже нужна смелость).

Эмоциональный шантаж: есть ли жизнь после?
Недавно на консультации я услышала: «Как же я могу начать по-другому общаться со своей мамой, если я уже 30 лет общаюсь только так?!! Это будет выглядеть странно».

Конечно, если ваши близкие привыкли к определенному формату общения, а вы вдруг начинаете его менять, они будут, как минимум, удивлены.

Будьте готовы к тому, что люди, привыкшие вас эмоционально шантажировать, будут обижаться на вас и злиться, если вы вдруг перестанете реагировать на манипуляции и начнете жить свою жизнь.

Как алкоголик, который вдруг перестал пить, никогда не найдёт поддержки у своих друзей-выпивох, так и вы останетесь непонятым, если прекратите вестись на эмоциональный шантаж.

Но разве это повод продолжать делать то, что вредит физическому и эмоциональному благополучию?

Разве это повод отказываться от своих интересов и, в итоге, от своей жизни?

Будьте здоровы!

Лариса Милова


vedun29.10.2020
realnaya-czena-kotoruyu-prihoditsya-platit-za-toksichnoe-obshhenie-hochetsya-poluchat-kachestvennoe-obrazovanie-i-uchitsya.jpg

1min705

РЕАЛЬНАЯ ЦЕНА, КОТОРУЮ ПРИХОДИТСЯ ПЛАТИТЬ ЗА ТОКСИЧНОЕ ОБЩЕНИЕ

Хочется получать качественное образование и учиться у профессионалов своего дела. Хочется доверять специалисту, работа которого существенно может повлиять на жизнь — врачи, психологи психотерапевты, тренеры, наставники. И не всегда можно заранее определить насколько безопасным может оказаться ваше взаимодействие.

Я хочу поговорить о токсичных людях, чье внешнее проявление не совпадает с их истинными мотивами. Мягко стелят, да жестко спать. К сожалению, в среде представителей помогающих профессий немало людей, которые пришли туда вовсе не потому, что хотят помогать. Это хорошая сфера для самоутверждения, в том числе и за чужой счет.

Как не стать жертвой, обращаясь за помощью или обучением
Моя история
Как распознать токсичного человека в первом контакте
Два слоя взаимодействия
Признаки отравления токсичным взаимодействием
Мой личный опыт научил меня очень внимательно смотреть на личность того, у кого я собираюсь учиться. Ведь обучаясь, мы перенимаем не только то, что касается непосредственно информации, но и копируем в себя часть индивидуальности преподавателя.

Возможно, в вашей жизни были истории, когда кто-то из старших по статусу использовал свое положение для манипуляций, использовал или унижал вас.

Моя история
В 6 классе моя учительница английского — утонченная, стильная и очень холодная женщина выбрала меня в качестве своей жертвы. О, она отлично умела унизить, не переходя грани приличий. Это было эмоциональное насилие и манипуляции 80 lvl, с которым не смогла справиться моя мама, когда пришла в школу поговорить.

В отражении Ларисы Николаевны я чувствовала себя ничтожеством за каждую незначительную ошибку. Она могла обжечь презрением, не говоря ни слова, и с ювелирной точностью подбирала слова так, что они били точно в цель. За год ее преподавания из веселой и активной девочки я превратилась в тень, которая вся сжималась на ее уроках, в надежде, что ее не заметят.

Я плохо помню, как доучилась 6 класс, а сразу после родители перевели меня в другую школу. Но этот опыт эмоционального насилия оставил глубокий след, с которым я разбиралась с помощью психолога.

Потом были еще истории, в которых я сталкивалась с токсичными людьми, обладающими авторитетом и статусом. Ранилась, чувствовала себя подавленной, искала пути решения.

И сейчас я хорошо вижу по самым первым признакам людей, которые берут слишком высокую цену за свои услуги. Конечно, я говорю не о деньгах.

Их токсичность, которая проникает под кожу как яд, незаметно отравляя тех, кто им доверился. И чем больше вы общаетесь с ним, тем сильнее негативное воздействие.

Как распознать токсичного человека в первом контакте
Вначале вы можете почувствовать восхищение. Такие люди отлично умеют создавать и поддерживать свой авторитет и экспертность. Это основной инструмент удержания аудитории, а, также, способ поддерживать их самооценку.

При знакомстве с экспертом и его материалами, насторожитесь, если:

Специалист много и с большой уверенностью говорит о том, что он — это то, что вам непременно нужно. Не сомневается, что он вам подойдет и говорит об этом как о чем-то само собой разумеющемся. Это могут быть как прямые фразы: «Вы в правильном месте», «Я уверен, вам понравится», так и намеки имеющие смысл: «Как повезло всем, кто к нам пришел, и как не повезло всем остальным».
Если вы видите чересчур восторженные отзывы других людей и их много. Люди, о которых я говорю — часто обаятельны и умеют восхищать. Им нужно это восхищение регулярно, как воздух. Без него их самооценка подает вниз, поэтому они готовы многое сделать, чтобы остаться на виду. К тому же, это отличный инструмент привлечения новых почитателей.
Он много говорит об уникальности или особой результативности своего продукта. Зачастую, не позаботившись о том, чтобы провести качественное сравнение. В презентации себя или своих услуг нередко проскальзывает обесценивание коллег. «На моем бесплатном тренинге вы получите в разы больше, чем на большинстве платных у других психологов». «Я даю эту тему лучше всех на постсоветском пространстве. А, возможно, и за рубежом. Но я слишком скромна, чтобы об этом говорить».
Специалист помогающей профессии довольно холоден во взаимодействии. От него не чувствуется теплоты и участия, больше считываются ожидания к тому, кому он помогает. И становится страшно не оправдать его доверие. Или хочется что-то доказать.
Он дает задания без учета вашего мнения о них. Подразумевается, что он знает лучше, что вам нужно. Ощущается директивность его указаний, в которой вам отводится роль послушного исполнителя.
Он общается несколько снисходительно и сложно представить с ним свободное общение. При взаимодействии вы чувствуете себя значительно меньше его.
Специалист не признает своих ошибок и не извиняется. Зато отлично умеет нападать и ставить на место всех, кто не вписался в его ожидания.
Интересно, что токсичные люди очень даже могут мотивировать других. Много раз я замечала заряженность их клиентов на действия. Механизм этого феномена таков: они отлично умеют фрустрировать своих слушателей. Именно искусственно созданная фрустрация заставляет людей действовать в направлении, нужном манипулятору. Иногда это еще и чем-то полезно для его жертвы. Остается вопрос — подходит ли такое решение именно этому клиенту и именно в этой проблеме. Но манипулятору это не интересно, он уверен в своей правоте.

Присмотритесь внимательнее, если после контакта с таким человеком, личного или посредством просматривания аудио и видео материалов, у вас возникает одновременно взбудораженность/энтузиазм и некоторая подавленность, пусть даже самая легкая.

То есть, наряду с пользой, полученной от специалиста, вы ощущаете неприятный эмоциональный осадок. Это связано с тем как токсичный человек привык выстраивать взаимодействие.

Два слоя взаимодействия
В общении есть явный слой и скрытый. На явном уровне он выглядит как очень полезный, щедрый, возможно, бескорыстный (у каждого свои приманки), а на скрытом вплетает тонкие манипуляции, которые позволяют ему заряжаться за счет собеседника.

Если представить общение как обмен энергией, то он привлекает чем-то интересным, а потом высасывает столько, сколько может. И вместо взаимообмена и прироста энергией партнер по общению чувствует опустошение.

При этом, авторитет специалиста настолько силен, что многие не замечают своего ущерба. А то, что не осознается, крайне сложно изменить.

Признаки отравления токсичным взаимодействием
Если у вас появились подозрения, что какой-то значимый для вас авторитет может быть токсичным, попробуйте посмотреть на него и его поведение свежим взглядом, без учета того образа эксперта, который он внушает.

В течение некоторого времени после общения, обратите внимание, если возникают следующие симптомы:

Мысли о собственных недостатках, которые возникли ни с того ни с сего.
Понижение самооценки.
Подавленность, снижение настроения.
Чувство стыда или вины, что вы пока недостаточно хороши.
Головная боль, ощущение «тумана» или «ваты» в голове.
Сильное желание спать.
Недоверие своим чувствам.
Сложности в принятии решений.
При воспоминании об этом человеке внутри как будто-то что-то сжимается или царапает.
Я знаю, как легко можно обесценить свой ущерб от общения с таким человеком. Кажется, ну что такого, я не так часто и не так близко с ним общаюсь. И результаты у его клиентов такие хорошие! Ну, потерплю немного…

За внешней пользой очень легко упустить, какую реальную цену приходится платить за токсичное общение. Эмоциональное насилие убивает медленно, но наверняка.

Екатерина Гончарук

💚 С заботой о Вас, [club50106785|Психология | Эзотерика | Йога]



О нас

К гадалке не ходи kgadalkenehodi.ru популярный сайт по изучению гадания,эзотерике,саморазвитию,психологии,астрологии и другим альтернативным наукам.На портале собраны статьи по всем темам связанным с эзотерикой и гаданием.Сайт kgadalkenehodi.ru будет интересен как опытным эзотерикам,так и тем ,кто только начинает саморазвиваться и расти ,как личность.


CONTACT US

CALL US ANYTIME


Яндекс.Метрика