vedun
Первая помощь при судорогах в ногах
Если вас мучают судороги в ногах, рекомендуем правила первой помощи для снятия неприятных симптомов. Как же снять судорожный спазм мышцы, которая чаще всего возникает в области икры ног? Для этого следуйте указаниям.
Последовательность действий:
• Постарайтесь захватить рукой пальцы стопы и по возможности резко потяните носок ноги на себя. Не смотря на боль при судорогах в ногах, старайтесь удержать стопу в этом положении.
• При судорогах в ногах также необходимо одновременно массировать мышцу ноги. Как правило, через пару минут боль прекращается.
• Укутайте теплым полотенцем ногу и приложите грелку.
Если судороги в ногах не очень сильные, достаточно потянуть носок ноги на себя и удерживать так несколько минут, судороги проходят
2 comments
Irina Kolomytseva
21.07.2023 at 07:33
СМЕШНЫЕ!!!…да что ВЫ знаете о судорогах ??? ПРИ СУДОРОГАХ У ЖЕНЩИН В ПЕРИОД МЕНОПАУЗЫ , КОТОРЫЕ ДОВОЛЬНО ЧАСТЫ лучше всего помогает 1)при судороге в икре-просто наступить на ногу или уж упереть ее в стену или спинку кровати — дивана 2)при судороге в мышцах кисти — через боль сжать и разжать пальцы кисти в кулак и потом промассировать место судороги…. 3)при судороге в мышцах стопы,когда судорога поднимает и тянет большой палец ноги- только наступить на ногу и ходить минут 5.. .4)при длинной судороге-от паха до большого пальца стопы-только ходьба в течение нескольких минут…
.а для профилактики всего этого безобразия лучше всего идет морская капуста +кальций Д3- фирмы МЕЛИГЕН(в нем баланс витаминов. а не только Д) и питье минеральной воды с кальцием…
Evgeny Belomor
21.07.2023 at 15:42
Могу добавить, что при судороге быстро может помочь чайная ложка без горки, йодированной соли, съеденная насухую, и запитая литром воды.
Но для профилактики- крепкая минералка комфортней употребляется.