vedun
МЕДИТАЦИЯ «МОЯ ВНУТРЕННЯЯ ДЕВОЧКА»
Одной из распространённых причин неуверенности в себе, в своей женской привлекательности является та самая недолюбленность, недоласканность в детстве. Недостаток похвал и комплиментов девочке, особенно касательно её внешности, может отразиться на её самоощущении как женщины, полноценной, привлекательной женщины.
Это может вызвать потерю связи со своим женским началом, даже отторжение его, непринятие своего тела и внешних особенностей. Ну, а это всё не способствует здоровой самооценке и уверенности в отношениях вообще, и с мужчинами, в частности.
И свой личный опыт, и многочисленные истории из богатой практики подтверждают тот факт, как ломаются судьбы, уничижаются достоинства прекрасных, талантливых, умных, интересных женщин из-за низкой самооценки, взращенной в детстве…
Что же делать, если сей факт уж свершился? Девочки, всё поправимо… И многое теперь зависит от нас.
Прежде всего нужно осознать, лежат ли причины твоей неуверенности или непринятия себя в детстве, хватало ли тебе любви и внимания со стороны родителей, близких. Задай себе вопрос: «Ощущала ли я себя в детстве любимым, нужным ребёнком, как часто меня хвалили, за что?»
Если всё же ответ не очень утешительный, есть возможность восполнить недостаток любви к тебе маленькой, обращаясь к своему Внутреннему ребёнку. Хотя твоя Внутренняя Девочка будет рада вниманию даже если в детстве всего было вдосталь!
Предлагаем вам пообщаться со своей внутренней девчушкой, дать ей толику внимания, любви и ласки, чтобы возродить в себе ту грань, которая очень важна для осознания себя полноценной, привлекательной, любимой и счастливой женщиной.
Окунитесь в благотворную медитацию.
МЕДИТАЦИЯ «МОЯ ВНУТРЕННЯЯ ДЕВОЧКА»
Представьте сейчас, что вы идете по берегу моря…
Шумит волна… и легкий прибой накатывает на побережье.. море такое теплое…. ласковое… нежное … шумящее.. море, которое радует….
дает приятный поток энергии…
Ваши ноги чувствуют песок, вы даже в него погружаетесь..
Почувствуйте, какой он влажный возле берега…какой он втягивающий..
как вас туда погружает, и вы будто попадаете в другое измерение…
Почувствуйте воду, посмотрите на нее, полюбуйтесь…
Услышьте, как шумит прибой… как летают птицы.. где-то вдалеке слышны крики чаек..Ощутите запах моря.. и какое оно прохладное..
Посмотрите на солнце.. как оно плавно садится…и какой возле кромки воды яркий, красивый закат…вам хорошо, спокойно.. вам легко на душе.. вы расслаблены…
И вдруг далеко-вдалеке вы видите маленькую девочку….. которая сидит на корточках.. играет в песочке…лепит куличики или пасочки..что-то делает… свое детское, что обычно делают детки..
Ей примерно годика три..и чем ближе вы приближаетесь.. тем больше понимаете, что это и есть вы сами.. только в детстве…
Вы подходите к этой маленькой девочке…присаживаетесь к ней рядышком…
и смотрите в ее глаза.. в ее детские глаза… Эти глаза вам о чем-то говорят…
Вы берете эту девочку на руки… и нежно-нежно прижимаете ее к себе…
Скажите ей мысленно сейчас:
«Моя маленькая….. вот мы и встретились….. я очень тебя люблю!
И я хочу, чтобы ты это знала: я никому и никогда не дам тебя в обиду..
Я люблю тебя.. я буду тебя защищать и оберегать… я люблю тебя просто так..
просто потому, что ты есть…
Ты свободная, тебе совсем не нужно быть такой, какой ждут от тебя другие люди…я люблю тебя просто так…
Я очень-очень люблю тебя.. и я принимаю тебя со всей любовью!..
Ты самая лучшая девочка.. самая замечательная.. и я очень люблю тебя!»
Ее ручонки тянутся к вам и обнимают вас крепко…
Она прижимается к вам.. и вы чувствуете, как долго она этого ждала..
как сильно она хотела встретиться с вами…
и как хорошо ей теперь, когда пришли вы, взрослая, сильная, и сказали ей о том, как сильно вы ее любите…
Обнимите ее еще раз.. скажите вашей девочке:
«Никто не виноват.. это просто школа жизни.. я получаю свои уроки..я иду по своему пути.. и я люблю тебя…
Я люблю тебя — и я люблю себя. Я прощаю себя — и я прощаю тебя.
Знай, что я у тебя есть, и я теперь знаю, что Ты есть у меня».
Поцелуйте вашу девочку, погладьте ее волосики..
утрите ее слезки, если они есть.. и почувствуйте,
как мощный поток радостной детской энергии наполняет вас.. как эта энергия входит в вас..
А затем мысленно посадите вашу девочку себе на ладошки
и заметьте, как она уменьшается… уменьшается..
и затем этими ладошками погрузите ее в глубину своего сердца, в глубину своей души..там, где ей будет тепло и комфортно…. Там, где все наполнено любовью и поддержкой.
Простите вашей маленькой девочке все ее ошибки и неудачи…Разве на нее можно обижаться?:)
Она хорошая.. вы ее очень любите.. Поблагодарите ее за то, что она у вас есть..И теперь она всегда защищена… Скажите еще раз:
«Я люблю себя. Я люблю свою девочку в себе. Я принимаю ее. И я принимаю Себя.
Я раскрываюсь навстречу женственности, я обретаю женскую силу. Я женщина!»
… Волна набегает на берег, смывая фигурки, которые делала девочка…
все равняется.. все в вашей жизни наполняется радостью…
И теперь представьте мысленно, что вы снова идете по берегу…
солнце уже почти село.. и небо окрашено багряным светом….
Вы вдыхаете запах моря… Возвращайтесь…
Контакт с внутренним ребенком включает в нас взрослых особое состояние. Когда вам кто-то делает больно – это страдает ваша внутренняя девочка. Ее нужно просто пожалеть, напомнить, что она ваша.. что вы у нее есть, а она у вас. Если она очень долго вас ждала, то это очень здорово, что вы встретились!:)
Для закрепления эффекта очень полезно поговорить со своей детской фотографией.
Здоровая, счастливая Внутренняя девочка — важный аспект полноценной женщины. Поэтому так важно прислушиваться к своим капризам и удовлетворять их! Можно прямо после прочтения статьи вспомнить о каких-то, на твой взгляд, взбалмошных желаниях и побаловать себя, чего бы это ни стоило. И уж тем более нужно выполнить желание, о котором, возможно, тебе поведала твоя девочка во время медитации)
