vedun
Кризис желаний
Скука рассматривается как неприятное эмоциональное состояние, при котором человек переживает отсутствие интереса к чему бы то ни было и испытывает трудности с концентрацией внимания на своей текущей деятельности. Более точно этот состояние передает французское ennui – апатия, внутренняя опустошенность, уныние, тоска, — скука как экзистенциальное восприятие бессмысленности жизни. Иными словами, скука – это следствие несбывшихся желаний.
8 причин почему нам бывает скучно
Скука – универсальное переживание. Почти каждый сталкивался с ней на протяжении жизни. От 30 до 90% взрослых американцев испытывают скуку в повседневной жизни, и от 91% до 98% молодежи.
Мужчины в целом скучают чаще, чем женщины. Существует также связь между низким уровнем образования и склонностью к скуке.
Скука сопряжена с чувством одиночества (и вызванной им повышенной раздражительностью, эмоциональной несдержанностью), печали и беспокойства.
Как заметил Кьеркегор, скука – это «корень всего зла». Скука – также является силой, которая заставляет людей делать все, чтобы облегчить свое болезненное состояние. Хроническая скука влечет высокий риск формирования зависимостей — наркомании, алкоголизма (и игромании).
Основные причины СКУКИ:
1. Монотонность.
Скука свидетельствует об умственной усталости и вызывается монотонным повторением и отсутствием интереса к деталям того, чем вы занимаетесь (например, скуку испытывают заключенные, которые сидят взаперти, или ожидающие в аэропорту).
Любой опыт, который является предсказуемым и однообразным, становится скучным. В целом, слишком много однообразия и слишком мало стимуляции приводят к отсутствию желаний и ощущению ловушки или западни.
2. Отсутствие потока.
Поток – это состояние полной погруженности в задачу, которая является достаточно сложной и интересной, чтобы человек мог задействовать все свои способности. Это состояние также описывается как «быть в ударе», «испытывать кураж».
Ощущение «потока» возникает, когда навыки и умения человека соответствуют уровню задач, которые ставит перед ним окружение, и когда задача предполагает ясные цели и немедленную обратную связь.
Задачи, которые решить слишком легко, скучны. И наоборот, задачи, которые люди воспринимают как слишком трудные, приводят к росту тревоги.
3. Потребность в новизне.
Некоторые люди больше склонны к скуке, чем другие. Люди с сильной потребностью в новизне, возбуждении и разнообразии испытывают повышенный риск скуки. Это искатели острых ощущений (например, парашютисты), которые считают, что мир движется слишком медленно.
Необходимость внешней стимуляции объясняет, почему экстраверты особенно подвержены скуке. Поиск новизны и риска является для них способом самолечения, позволяющий избавиться от апатии и уныния.
4. Проблемы с концентрацией внимания.
Скука связана с проблемами со вниманием. То, что нам скучно, никогда не привлекает нашего внимания полностью. С другой стороны, трудно заинтересоваться чем-то, если вы не можете сконцентрироваться на этом.
Люди с хроническими проблемами, такими как дефицит внимания и гиперактивность, обычно особенно подвержены скуке.
5. Отсутствие навыков эмоционального осознания.
Люди, которым не хватает навыков самоосознания, особенно склонны к скуке. Скучающий человек не может сформулировать, чего он или она хочет. Они с трудом могут описать собственные чувства. Неспособность понять, что делает вас счастливым, может привести к глубокой экзистенциальной тоске.
Незнание того, что мы ищем, лишает нас возможности выбирать правильные цели.
6. Неумение развлечь себя.
Люди, которым не хватает внутренних ресурсов, чтобы справиться со скукой конструктивно, вынуждены полагаться только на внешние раздражители.
Но если вы не способны развлечь себя, внешний мир никогда не будет в состоянии обеспечить вам достаточно возбуждения, приятного волнения и новизны.
7.Отсутствие автономии.
Люди чувствуют скуку, когда ощущают себя пойманными в ловушку. Это чувство составляет значительную часть скуки.
Не случайно подростковый возраст – это пиковый период для скуки, во многом потому, что дети и подростки не обладают большой властью над тем, что они хотели бы делать.
8. Роль культуры.
Во многих отношениях, скука – это роскошь, свойственная современности. Скука в буквальном смысле слова не существовала до конца XVIII века. Она появилась в эпоху Просвещения, вместе с началом промышленной революции. На заре человеческой истории, когда наши предки были вынуждены тратить все свое время на то, чтобы обеспечить себе пищу и кров, они не знали, что такое скука.
Скука имеет и свои преимущества. Скука содержит своеобразный призыв к действию. Ницше видел ценность скуки в наличии стимула к достижению целей. Скука может стать катализатором для действий. Она предоставляет возможность для размышлений и рефлексии.
Чувство скуки также может стать надежным индикатором того, что задача является пустой тратой времени – а значит, не стоит продолжать ею заниматься.
By Shahram Heshmat
❤ С заботой о Вас, [club50106785|Психология | Эзотерика | Йога]
