vedun
Как научиться жить позитивно
Не открою Америку, если скажу, что жизнь — это проекция наших мыслей. Мы думаем – совершаем поступки, поступки ведут события, а последовательность событий составляет полотно жизни.
☝️Мысль первична. Значит, с неё и надо начинать улучшения жизни.
Вот несколько практических советов в помощь:
Перестаньте смотреть телевизор и листать новости
Я серьезно! Телик я не смотрю уже лет пять, а новости читаю только самые-самые, вроде пожара Нотр-Дама. Политические, экономические – 100% табу. Повлиять я ни на что не могу, зачем себя будоражить?
Пересмотрите общение
Не поддерживайте негатив в общении. Если не можете перестать общаться, то хотя бы не поддакивайте на сплетни и гадости. Находите людей деятельных, радостных, полных энергии. Увидите перемены даже на уровне тела – дышать станет легче!
Говорите себе комплименты
Ваша задача – сделать самоодобрение привычкой. Чтобы облегчить задачу, внедрите технику напоминаний. Ставьте себе напоминания на телефон, делайте заметки на стикерах и расклеивайте везде, где можно.
Например:
🔹«Все будет хорошо!»
🔹«Я все могу»
🔹«Я прекрасно выгляжу»
🔹«Мне всегда везет»
Был период – у меня такие висели на всех зеркалах, на стене в ванной, над плитой, на шкафах и на ноутбуке. Думаете, серьёзные люди таким не занимаются? Ошибаетесь! Потому что это — работает).
Продолжение следует…
Друзья, попробуете?😉
