vedun
БОЛЬ НАДО ПРОЖИТЬ
Быстрoe время. Быстрая смена чувств. Нет меcта для проживания бoли.
Люди идут к психологам часто с одной целью – чтоб немедленно заглушить боль. Чтоб быcтрей перестать чувствовать – и снова бегом, в жизнь, в работу, в семью. Как роботы. Чтобы жить и не беспокоиться. Чтoбы жить и не мешали навязчивые мысли. Чтобы жить и не чувствовать.
Потому что боль – это о чувствах. Это показатель. Где нарушена целостность, там болит. Где рана, там болит. Где рана, там не может не болеть. Если организм живой, он реагирует болью на травму, на заболевание, на сбой в paботе.
Есть выход: стать киборгом, тогда не будет бoлеть. Вообще никогда. Но тогда и закат не будет радовать, и вино не вкусно, и кошка не умиляет. Это ведь тоже – о чувствах.
Рана не заживает моментально. Давайте мазью обезболивающей помажем. Давайте повязку наложим. Но рана не залечится раньше, чем сработают все защитные и восстановительные механизмы. Кровь нельзя заставить сворачиваться быстрее, а клетки – быстрее регенерироваться. Все происходит со своей скоростью и в свое время.
То же самое – и с психикой. Ей надо дать отработать все этапы. Не удерживать специально (не расковыривать рану), не ускорять (мазать одно средство за другим тут же). Надо дать себе ОТБОЛЕТЬ.
Потеря болит. Расставание болит. Сообщение с плохим содержанием болит. Неотвеченное сообщение болит. Грубое слово болит. Нелюбовь болит. Игнорирование болит. Ревность болит.
Надо не бежать, не спасаться, а проживать. Надо болеть. Как во время гриппа, надо отлежаться в постели, попивая чай с лимоном. Надо принимать эту боль и это состояние. Признавать и называть то, что чувствуешь. “Да, я ревную”. “Да, я боюсь ее потерять, смертельно боюсь”. И чувствовать. Плакать. Злиться. Выливать гнев. Страдать, разглядывая фотографии. Писать дурацкие письма. Можно не отправлять, но писать. Посвятить часть времени тому, чтобы прожить боль от ситуации. Побыть в ней. Не смазывая. Не переключаясь. Не отвлекаясь. Специально выделить время для осознанного проживания боли.
Психика сама включит защитные механизмы. Если вы не будете ей мешать, включит. Переболит – и наступит апатия, безразличие. Потом придет спокойное понимание произошедшего. Затем – принятие ситуации и желание двигаться дальше. Это то, что вы хотели получить сразу, незамедлительно, в самом начале.
Понимаю, странный рецепт. Но вы сами знаете: действие любого обезболивающего заканчивается, а рана перестает болеть, только когда заживает.
С любовью, Лилия Ахремчик
💛 С заботой о Вас, [club50106785|Психология | Эзотерика | Йога]
13 comments
Administrator
27.11.2019 at 15:22
Лучшее сообщество с книгами
Oksana Chernova
27.11.2019 at 15:30
Время лечит, главное не сдохнуть во время лечения.
А принять и прожить однозначно надо.
Viktoria Vereschagina
27.11.2019 at 15:38
Что будет, если не прожить?
Nastya Beshnova
27.11.2019 at 15:40
Это факт👍Из личного опыта
Saltanat Perdebaeva
27.11.2019 at 16:41
Многие не вытерпят это .
Tatyana Lavrikova
27.11.2019 at 20:01
Абсолютно со всем согласна!Пробовала, проживала, писала.Это больно,но а чем-то сладко даже.Потом опустошение, потом спокойствие…
Elena Ortman
27.11.2019 at 23:50
Спасибо огрмное за ваши слова. Всё именно так как вы написали. Я все это пережила совсем недавно. И все ещё пытаюсь боль заглушить убежать от мыслей… Было именно два дня в постели наедене с болью от расстовния с любимым человеком. Выла… Курила и воспоминания накрывали меня больше и больше… Потом пошла на работу и отвлеклась хоть на время от этой боли. Мало времени прошло но боль ещё есть. Хочется бежать к нему кричать о том что немогу без него. Но гордость или незнаю что ещё держит меня.
Marina Matveewa
28.11.2019 at 05:34
Болит…😞
Valentina Akimova
28.11.2019 at 08:30
Мудро)
Marina Bondarenko
28.11.2019 at 19:31
😢, болит, ещё как!
Almegas Arutyunyan
28.11.2019 at 22:32
Надо войти в состояние этой боли и прочувствовать причину боли,тот момент,когда боль началась,что стало не приниматься,что не устраивать…итд?Только пересмотрев саму ситуацию на себя со-стороны на уровне Прощения-Покаяния и пересмотра внутри, боль исчезнет,исчезнут мысли,возникнет спокойствие души.Наличие-же мыслей и дискомфорта говорит о том,что не достигнуто состояние Молитвы- Прощения и работа не окончен!. Зачитка-же текстов молитв без внутреннего осознания и прощения-сброс проблемы на будущее с ее усугублением(так,как идет эволюция и завтра спросят больше…)
Alexandra Leontyeva
29.11.2019 at 05:22
Мне больше интересно, как долго переживать то… А если это годами длиться будет?
DELETED
30.11.2019 at 05:34
Это правда